人生七転びしっぱなし(生きていくって辛いことだらけ編)


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ちょっと前にテレビでロングブレスダイエットをやっていた。

別にダイエットとか興味はそんなになかったけど、
深い呼吸をしたら代謝が良くなるのは理論的わかってたので、
何気なく一日10回くらい3秒吸って7秒腹を凹ませて息を吐くを、
車に乗りながらとか歩きながらとかテレビをみながらとかやっていた。


ついでにウィダーのココア味のプロテインを一日一杯、寝る前に飲んでた。


昨日、着替えるときに鏡で自分の身体をみたら、以前よりあきらかにくびれがでていて、
ためしに体重計に乗ったら、3キロやせていた。

ロングブレスのおかげなのか、プロテインのおかげか、
はたまた、夏で少し食が落ちてるからなのかはわからないけど、
とにかく、ここ何年かで一番、腹回りのくびれを感じた。

とにかく、もっと続けていこうと思った。


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